Йога-терапия позвоночника

Класс предназначен для всех у кого есть проблемы с позвоночником (нарушения осанки, сколиоз, протрузии, грыжи, а так же боли в спине и шее).

Занятия строятся по принципу Unnata Aerial Yoga. В тренировке присутствуют три последовательные ступени работы с нарушениями осанки:

  • расслабление (разогрев)
  • вытяжение (используются перевернутые асаны)
  • укрепление (мягкие силовые техники для укрепления мышц спины)
  • гамак дает уникальную возможность максимально эффективно расслабить и вытянуть позвоночник, избавиться от компрессии и обеспечить позвонки питанием и кислородом.