Инструкторы

“Для меня йога — это способ сделать тело функциональным и здоровым, ум спокойным, а внутренне состояние гармоничным.”

Личная практика с 2014 г

Ведет занятия с 2024 г.

На своих занятиях я комбинирую статичное удержание асан  с  динамичными вариациями асан и элементами из  фитнес направлений. Это помогает развить необходимый диапазон движений в суставах, укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и выносливость тела.

Также на занятиях много внимания уделяю правильности выполнения асан и осознанности движения, чтобы у каждого занимающегося сформировался правильный паттерн движений и навык самостоятельной отстройки себя.

Образование:
2016г.-2017г. Курс инструкторов йоги в школе «Крылья совершенства»
2017г. Курс инструкторов йоги для беременных в школе «Крылья совершенства»
2023г. Курс преподавателя хатха-йоги в Институте Восточных методов реабилитации
2024г. Цикл семинаров «Инструменты преподавателя йоги и йогатерапии» в Институте Восточных методов реабилитации:
– Прогрессии в составлении занятий йогой и йогатерапией
– Постизометрическая релаксация
– Йога с роллом и МФР
– Правки в асанах
2025г. Курс «Йогатерапия дисфункций тазового дна» в Институте Восточных методов реабилитации
2025г. Курс “Хатха йога для начинающих” при Генеральном консульстве Индии в Санкт-Петербурге
2025г-2026г. Курс “Хатха йога для продолжающих” при Генеральном консульстве Индии в Санкт-Петербурге

личная практика более 8 лет

преподает с 2017г.

Юлия – опытный тренер с широким кругозором и арсеналом обучений и практик, каждое ее занятие — уникально!

Образование:

2017г.:

2017г. Курс по программе Аэройога

2018г.:

2018г. «Теория и методика проведения занятий по стретчингу» School of professional fitness (SPF)

2018г. «Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеваниями позвоночника» (SPF) 2018г. Семинар «Миофасциальный релиз» (SPF) 2018г. Йога-терапия позвоночника (SPF) 2019г.:

2019г. Семинар по аэройоге «Здоровая спина» Yogi room

2019г. Курс повышения квалификации преподавателей стретчинга «Лаборатория стретчинга» 2019г. Диплом инструктора «Pilates matwork» (SPF)

2019г. Курс «Реабилитация опорно-двигательного аппарата» Fitness Factory

2020г.:

2020г. Семинар «Про стопы», Practica.center

2020г. Семинар «Про дыхание», Practica.center

2020г. Мастер-класс «AirStretching» растяжка и акробатика в гамаках

2020г. Курс «Целостный подход к аромапрактике»

2021г.:

2021г. Курс «эфирные масла в психологии: создание психотерапевтических смесей»

2021г. Курс «Доказательная ароматерапия 1 ступень»

2021г. Мастер-класс акробатика на гамаке, fly dance, fly stretching

2021г. Как тренировать беременных Kinesio PRO

2022г.:

2022г. Курс «Доказательная ароматерапия 2 ступень»

2022г. Курс «Ароматерапия для здоровья мозга»

2022г. Вебинар «Про тазовое дно» Practica.center

2022г. «Принципы движения» Polestar 2022г. «Превентивный нутрициолог» Академия интегративной нутрициологии PROЗДОРОВЬЕ

2023г.:

2023г. «AIRACROBATICS-CONSTRUCTOR»

2024г.:

2024 г. – курс интегративного гастроэнтеролога «Здоровье желудка»

2025г.:
2025 г. Курс «Основы биохимии для нутрициологов. Применение микронутриентов и природных соединений в профилактике и оздоровлении взрослых и детей»
2025г. Курс «Основы фунготерапии для поддержания здоровья» Fungiline
2025г. Курс«Как тренировать людей с неспецифической дисплазией соединительной ткани», Practica.center

Личная практика – 12 лет

Стаж преподавания с 2021г.

Обучение

2021 сертификат на преподавание йоги по методу 52,6  у основателя метода Кирилла Калуцких.

2023 сертификат преподавателя Аэройоги Aerial yoga centre

Веду занятия хатха йоги по  методу 52.6 + добавляю гибкость, мобильность, подвижность и т.д. Не использую сверх амплитуд в тренировках, поэтому после тренировок мышцы не болят, хоть и нагрузка может ощущаться.

Потом в дополнение увлеклась также аэройогой, обучилась у Ольги Прошутинской в апреле 2023 года, получила сертификат и сразу добавила занятия аэройогой в расписание, веду регулярно занятия вот уже полгода.

Считаю важным вовлечь как можно больше людей в здоровый образ жизни, показывая какую свободу дает здоровье – свободу движения, свободу мысли, свободу действий и т.д.
Нравится дарить людям радость движения и видеть их благодарные глаза после занятия. Нравится давать возможность людям испытать легкость и чувство полета в гамаке.
При проведении занятия ориентируюсь на аудиторию, подробно объясняю технику выполнения движений, асан, висов, чтобы было понятно и безопасно, и в то же время интересно.

Я познакомилась с Кундалини Йогой в 2021 году, пришла в йога студию с запросом начать регулярно заниматься, привнести в свою жизнь что-то новое.

Про такое направление раньше ничего не слышала, пошла с интересом, была открыта новому опыту.

Занятия конечно отличались от привычных, но за короткое время регулярной практики почувствовала как изменилось состояние, чувствовала прилив сил, внутренне спокойствие и умиротворение, чего так не хватало в рутине будней.

Я влюбилась.

Моя жизнь однозначно разделилась на до и после.

Спустя 2 года возник запрос стать Преподавателем уже самой. Родилось желание делиться своими знаниями и опытом с другими, делиться Учением Кундалини Йоги.

В 2023/2024 году прошла обучение Учителей Кундалини йоги и получила сертификат Международной школы Амрит Нам Саровар. В 2024 году начала проводить занятия.

Личная практика с 2022 года.
Ведёт занятия с 2023 года.

После 20 лет активного любительского спорта я пришёл в йогу из-за травм и зажимов. Со временем она практически заменила мне спорт: помогла восстановить суставы, убрать то, что уже казалось хроническим, и открыла для меня духовную сторону практики.

Тогда я понял, что физическое оздоровление, каким бы заметным оно ни было, лишь часть того, что может дать йога.

Свои занятия я веду в концепции «йога для человека». Для меня важно, чтобы человек с любой подготовкой и физической формой мог прийти на занятие, справиться с практикой и получить от неё удовольствие. Если йога не приносит удовольствия, зачем на неё ходить?

Я не делаю акцент на сложных точечных отстройках в асанах. Мне важнее, чтобы человек учился чувствовать своё тело и его возможности. И чтобы мы работали не только с телом, но и с состоянием.

Один из самых полезных для меня тренерских опытов — работа с детьми. После неё занятия со взрослыми уже не кажутся сложными 🙂

Жёсткой верхней возрастной границы для своих занятий я тоже не вижу. Моя тётя впервые пришла на аэройогу в 71 год, выполнила почти всё и получила удовольствие от занятия.

В аэройоге я не воспринимаю гамак как основу всей практики. Для меня это один из инструментов, такой же, как кирпичики, ремни, роллы, мячи и другие пропсы. Поэтому на занятиях мы работаем и в гамаке, и на коврике, используем массажные мячики, кирпичи, стулья, гантели и всё, что подходит под конкретную практику.

Йога для человека, а не человек для гамака 🙂

Личная практиа с 2018г.
Ведет занятия с 2023г.

Мой путь начался с поисĸа остановĸи. В жизни, где голова была занята бесĸонечным списĸом дел и задач, йога стала тем самым выĸлючателем. Помню ĸаĸ первый раз пришла на йогу еще в шĸольное время, и ĸаĸое было мое удивление, ĸогда я почувствовала тепло всего тела, заземление и одновременно легĸость. Через тело, через дыхание. Я исĸала способ слышать себя. И нашла.

Это случилось в 2018 году — тогда я впервые встала на ĸовриĸ. А с 2023 года уже сама стою с другой стороны зала.

Образование:
— Диплом преподавателя хатха-йоги ИВМР под руĸ. А.Фролова.
— Сертифиĸат «Прогрессии в составлении занятий йогой и йогатерапией».
— Сертифиĸат «Массаж тибетсĸими поющими чашами, принципы звуĸотерапии».
— Курс по йогатерапии в ИВМР.
— Курс по авторсĸому массажу Владимира Мерзляĸова.
— Регулярное повышение ĸвалифиĸации на семинарах от ИВМР, шĸолы йоги
Чатуранга и др.

Для меня близоĸ подход виньяса-йоги, где движение следует за дыханием, создавая единый потоĸ и силовой подход для изучения своих возможностей. Превращать неустойчиво-неуверенное, в уравновешенное и непоĸолебимое, не тольĸо в теле, но и в голове. Это преĸрасно и это то, чем я хочу делиться. Для меня главная цель праĸтиĸи — восстановить и поддержать себя здесь и
сейчас, но таĸ, чтобы это ощущение осталось с тобой не тольĸо на ĸовриĸе. Чтобы оно тянулось за тобой в повседневные дни, на недели вперед. Каĸ будто забираешь с собой тишину, тепло и устойчивость, и они становятся фоном твоей
жизни. Это и есть та самая магия, ради ĸоторой я праĸтиĸую и приглашаю вас.

Приходите чувствовать, исследовать, дышать. Буду рада ĸаждому из вас

Личная практика около 5 лет

Преподает с 2024 г.

Голубятникова Анастасия – хореограф, инструктор по йоге и эксперт по бережной работе с телом.

“Мой путь в мир осознанного движения начался задолго до знакомства с йогой. По первому образованию я педагог-хореограф, сама танцую с детства и уже семь лет работаю с юными танцорами: ставлю номера, участвую в конкурсах и профессионально развиваю физические данные своих учеников. Этот опыт научил меня главному: видеть и чувствовать тело каждого человека как тонкий, уникальный инструмент.

Уже около 6 лет я в личной практике йоги, а в 2025 году моя любовь к ней переросла в профессию. Я успешно окончила курс инструкторов в Федерации йоги России, получила диплом и международный сертификат YTTC-200.

Сегодня я бережно веду за собой в практику хатха-йоги, виньяса-йоги и стретчинга.

Что для меня по-настоящему важно в каждой практике и на что я обращаю внимание больше всего:
⭐ Травмобезопасность и точное выравнивание. Никакой работы через боль. Мы отстраиваем асаны анатомически верно именно для вашего тела.
⭐ Осевое вытяжение. Возвращаем позвоночнику его естественную длину, легкость и свободу от зажимов.
⭐ Синхронизация движения и дыхания. Учимся двигаться в ритме своего вдоха и выдоха, что помогает успокоить ум и снять накопленный стресс.
⭐ Баланс силы и гибкости. Мы не просто тянемся – мы создаем сильное, выносливое и одновременно пластичное тело.

Мой танцевальный бэкграунд, жизненный опыт и глубокое йогическое образование позволяют мне выстраивать практику максимально эффективно, понятно и безопасно для любого уровня подготовки.

Для меня йога – это не про сложные асаны ради красивой картинки. Это про возвращение к себе. Это час времени, когда вы можете наконец-то замедлиться, услышать свое тело, узнать его лучше, почувствовать внутреннюю опору и гармонию с собой и внешним миром. На моих занятиях вас всегда ждут поддержка, принятие и бережное отношение.

До встречи на коврике! “

За долгие годы поисков своего предназначения я пришёл к пониманию, что задача человека – помощь этому миру и всему живому, что в этом мире обитает. На сегодняшний день мне удаётся осуществлять это через преподавание практик йоги и различные практики с поющими чашами.

Личная практика с 2014г. начало занятий йогой

Ведет занятия с 2020г., медитации с тибетскими чаши с 2023г.

Обучение:
2020г. курс подготовки преподавателей хатха-йоги, школа йоги Патанджали
2023г. обучение взаимодействию с поющими чашами у мастера Евгения Ламы
2024г. курс Дмитрия Пугачёва по практикам с поющими чашами
2025г. интенсив для мастеров “Комплексное звуковое исцеление”, Евгений Лама

Оксана Ганиева – психолог, звукотерапевт

Обучалась в

Международной школе поющих чаш SOUND YOGA, март 2021;
Школе звукотерапии Ксении Зотиковой – 1 и 2 ступень; октябрь 2022, декабрь 2023;
Школе звукотерапии планетарными поющими чашами The SoundPlanetarium academy, август 2025).

Говорят, звуки поющих чаш соединяют нас с землей, космосом и нашей потаенной сущностью. Слушая их, мы можем услышать самих себя.

Ту музыку, которую носим в себе.

“Блаженство, умиротворение и покой. Тела как будто нет, такая лёгкость и нега в нём. Как вообще эти ощущения описать?” – так однажды сказала мне моя 84-летняя клиентка после массажа.
Другая клиентка после сеанса поделилась: «Это было удивительно. Я была окружена звуком, и одновременно словно оказалась в полной тишине наедине с собой. Я слушала себя».

Сложно описать, что происходит в контакте с поющими чашами. Каждый там сталкивается с чем-то своим, личным.
Я сама, когда впервые попала на массаж поющими чашами в качестве клиента, помню как замерла при первых звуках. Это было словно что-то давно забытое и очень родное. Как будто я вернулась домой. И моя жизнь стала меняться – так работают чаши. Они нас изменяют.

Для меня это физика на уровне волшебства. Эти вибрации проникают не только в самые дальние уголки тела – они работают с мыслями, с эмоциями, с энергиями. Это тонкое и мощное воздействие одновременно. Это медитация. И в то же время это глубокая телесная и душевная работа, ведь благодаря вибрациям чаш клиенты могут не просто расслабиться, но и научиться слышать и понимать себя. А это уже путь к счастью)